Osušene dinje su bogate vitaminima i mineralima, posebno vitaminom C, folnom kiselinom i kalijem. Kalij je mineral koji je važan za regulaciju krvnog tlaka i zdravlje srca, a folna kiselina je važna za normalan razvoj fetusa tijekom trudnoće. Osim toga, osušene dinje sadrže i vlakna koja pomažu u probavi i održavaju zdravlje crijeva. Zahvaljujući svojoj slatkoj prirodi, osušene dinje mogu zamijeniti druge slatke zalogaje, kao što su čokolada ili kolači, s manje kalorija i više hranjivih tvari. Međutim, treba ih konzumirati umjereno zbog njihovog visokog sadržaja šećera. Osušene dinje se mogu pronaći u većini trgovina zdrave hrane i online trgovinama, a čuvaju se na sobnoj temperaturi u zatvorenoj posudi kako bi zadržale svježinu i okus.